OFERTA
Spacermistrza
OFERTA Spacermistrza
NORDIC WALKINGzajęcia indywidualne
Nauka prawidłowej techniki marszu NORDIC WALKING (2 spotkania po około 75 minut lub 3 spotkania po około 55 minut).
1 os. - 260-300 zł
2 os. - 230-280 zł (od osoby)
3 os. - 3x 200-240 zł (od osoby)
W cenie udostępnienie sprzętu na czas zajęć.
NORDIC WALKINGzajęcia grupowe
Nauka prawidłowej techniki marszu NORDIC WALKING dla grup od 4 do 12 osób w formie jednorazowego spotkania lub cyklu od 2 do 6 zajęć.
Cena uzależniona od wybranej formy zajęć, lokalizacji oraz liczebności uczestników
od 60 zł/os. do 220 zł/os.
W cenie udostępnienie sprzętu na czas zajęć.
PLANY TRENINGOWEoraz treningi z pulsometrem
Indywidualne treningi i plany treningowe (w tym również plany treningowe on-line): biegowe, nordic walking, marsz dynamiczny.
Treningi z wykorzystaniem pulsometrów.
Wycena indywidualna.
SPACERMISTRZ - Programy dla Ośrodków Sportu, Samorządów i Biznesu
Zdrowy kręgosłup, wyższa efektywność, integracja i profilaktyka ruchu. Wybierz program dopasowany do celów Twojej organizacji.
Czy wiesz, że prawidłowo uprawiany Nordic Walking aktywuje do 90% mięśni, odciąża stawy nawet o 30% i spala do 40% więcej kalorii niż zwykły spacer?
To nie jest zwykłe „chodzenie z kijami” – to kompletny system dbania o dobrostan fizyczny i psychiczny.
Wszystkie programy prowadzi Spacermistrz - Paweł Mitura-Zielonka – licencjonowany instruktor Międzynarodowej Federacji INWA (Finlandia) z 12-letnim stażem, ultramaratończyk oraz między innymi Wicemistrz Pucharu Świata w półmaratonie Nordic Walking.
Moje programy to efekt lat pracy nad biomechaniką marszu i treningiem w zgodzie z rytmem serca.
Kurs Techniki Nordic Walking
Zajęcia jednorazowe.
Fundament dla początkujących i średniozaawansowanych. Pokazuję, jak prawidłowo pracować ciałem i czerpać maksimum korzyści z fińskiej metody marszu.
Fundament dla początkujących i średniozaawansowanych. Pokazuję, jak prawidłowo pracować ciałem i czerpać maksimum korzyści z fińskiej metody marszu.
Holistyczna Akademia Nordic Walking
Cykl 4-6 spotkań.
Autorski program łączący dynamikę kijów z nauką prawidłowej postawy na co dzień, elementami jogi oraz ćwiczeniami oddechowymi. Prawdziwy, wielowymiarowy reset dla ciała i głowy.
Warsztat „Przygotowanie ULTRA”
Spotkanie jednorazowe.
Praktyczne szkolenie dla osób, które chcą bezpiecznie przenieść swoje możliwości na wyższy poziom – od półmaratonu (21 km) aż po dystanse ultra (do 100 km). Oparte na moich doświadczeniach ultra.
Warsztat „W zgodzie z rytmem SERCA”
Spotkanie jednorazowe.
Warsztat z mądrego zarządzania energią i tętnem w sporcie i rekreacji. Uczę, jak trenować z pulsometrem efektywnie, słuchając własnego organizmu.
Warsztat z mądrego zarządzania energią i tętnem w sporcie i rekreacji. Uczę, jak trenować z pulsometrem efektywnie, słuchając własnego organizmu.
Oparte na moich doświadczeniach.
WYPEŁNIK KRÓTKI FORMULARZ
i OTRZYMAJ OFERTĘ na TWOJĄ MIARĘ
SPRAWDŹ CO JESZCZE MOGĘ CI ZAPROPONOWAĆ:
KONFERANSJER, SPIKER na imprezach
Jedni mówią, że JESTEM DOBRY,
a inny, że DOBRZE MÓWIĘ!
Obsługuję województwo śląskie, lubelskie, opolskie, małopolskie i łódzkie.
Cena od 120 zł/h do 300 zł/h
(cena uzależniona od lokalizacji oraz czasu trwania imprezy i jej charakteru)
EVENTY i PIKNIKI SPORTOWE, ORGANIZACJA ZAWODÓW
Organizuję lub wspomagam organizację imprez sportowych, biegowych i rekreacyjnych.
W mojej ofercie eventy firmowe, animacje, zawody, pikniki.
Wycena indywidualna.
PODCHODY: GRY MIEJSKIE i TERENOWE
Tworzę indywidualne i spersonalizowane GRY MIEJSKIE i GRY TERENOWE z wykorzystaniem (lub bez) kodów QR.
Oferuję PODCHODY urodzinowe, panieńskie, kawalerskie, GRY TURYSTYCZNE, GRY o najróżniejszej tematyce (np.: edukacyjnej, ekologicznej).
Wycena indywidualna.